أخبر أهلك وأصدقاءك وكل من حولك أنك تنوي الإقلاع عن التدخين وألا يدخنوا أمامك على الأقل في الأيام الأولى، وأخبرهم عن المعلومات التي جنيت عن أضرار التدخين، لعلك تقنعهم بالتوقف عنه هم أيضاً.

هو طريقة للاستمرار بتلقي النيكوتين دون تدخين، عبر تحرير كميات من النيكوتين في مجرى الدم بجرعات أقل من تلك الموجودة في السجائر.

 مقاومة الإنسولين: يزيد التدخين مقاومة الإنسولين، ما يزيد خطر الإصابة بالسكري من النمط الثاني، ويُعرَّض مرضى السكري المدخنون أكثر لمضاعفاته من غير المدخنين.

هناك عوامل مختلفة تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة لإدمان النيكوتين مثل:

الكبتاجون نسمع كثيرا بالكبتاجون او حبوب الكبتاجون على انه نوع من انواع المخدرات ويكثر الحديث عن مخاطره في ظل انتشاره بين ... اقرأ أكثر نصيحة الطبي

هل يحق للزوجة رفض ضيوف الزوج زوجي طرد ابني من البيت ماذا افعل زوجي يتجاهلني بالأسابيع ولا يرى أنه مقصر احجز استشارة اونلاين

تحتوي السيجارة الواحدة على مجموعة من المواد الكيمائية الخطيرة والمسرطنة، إليكم أهمها:

اكتشفت أنظمتنا سلوك غير اعتيادي من شبكة الكمبيوتر الخاص بك

اطلب من العائلة والأصدقاء أن تبقى مسؤولاً أثناء بديل النيكوتين محاولتك التخلص من هذه العادة.

تجنب الأشخاص والأماكن والمواقف التي يبدو أنها تجعلك تتوق إلى التبغ.

يريد الكثير من المدخنين التوقف عن التدخين، ولكنهم يخشون آثار الانسحاب التي قد يعانون منها بسبب توقف مد الجسم بالنيكوتين بشكل مفاجئ، لذلك يلجأ الكثير منهم لبدائل النيكوتين ومنها لصقات النيكوتين وعلكة النيكوتين.

حتى الآن، لم تجري العديد من الدراسات العلمية حول سلامة استخدام فوكس شيشة بشكل خاص. لذلك لا يمكن تأكيد سلامة استخدامها بناءً على أدلة علمية قوية.

تتيح التحكم في جرعة النيكوتين والتالي تتحكم في الرغبة الملحة والمفاجئة للحصول على النيكوتين.

 كلونيدين: هو دواء للضغط يستخدم في علاج إدمان النيكوتين، ويعَد خيارًا أخيرًا بسبب تأثيراته الجانبية المسببة للنعاس.